– Sollevarsi spesso sulle punte dei piedi, soprattutto se si svolgono attività che costringono a rimanere in posizione eretta a lungo.
– Evitare di restare seduti troppo a lungo alla scrivania, in automobile o in treno e non indossare nei viaggi indumenti troppo stretti. Fare brevi passeggiate ogni ora per quanto possibile.
– Non dormire con cuscini sotto i piedi per evitare che il ginocchio sospeso nel vuoto, bloccando la vena poplitea, riduca il flusso.
– In spiaggia evitare sabbiature e non esporre le gambe al sole. Camminare nell’acqua immersi sino al bacino
– Evitare gambaletti, giarrettiere, tacchi troppo alti o troppo bassi.
– Ballare: è un divertente ed ottimo esercizio per tutto il corpo, per la circolazione e per tutte le età.
– Evitare fumo e alcol.
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